Kitap hakkında: yıl / Sigara içmek bir alışkanlıktır ve aynı zamanda günlük yaşamınızla yakından ilişkilendirdiğiniz takıntılı bir kimyasal ve duygusal bağımlılıktır. faaliyetler ve yaşam senaryoları. Bir zamanlar sigara içmeye duygusal bir çekicilik kazandırdınız, onu konfor alanınıza bağladınız ve onu sevdiğiniz bir şey haline getirdiniz. Böylece sigaraya yönelik eleştirel tutumu tamamen engellemiş oldunuz. Sigara içmenin yıkıcı sonuçlarının bariz tezahürü zamanla yayılır ve önemli ölçüde gecikebilir; bu aynı zamanda sigara içen kişinin bu alışkanlığın zararını yeterince değerlendirmesini de zorlaştırır. Sigara içmek akciğer fonksiyonlarını ve nefes almayı olumsuz etkiler. Ve nefes almak vücudunuzun en önemli işlevlerinden biridir. Sigara içmeyle ilgili sayılan hususların ayrıntılı olarak ele alınması, bu alışkanlıktan vazgeçildiğinde ortaya çıkan psikolojik sorunları anlamlı bir şekilde anlamamızı ve çözmemizi sağlar. Sigara içmeyle ilgili durumun yeni duygusal algısı, takıntılı alışkanlıktan kurtulmayı kolaylaştırabilir. Kitap, yazarın baskısında yayınlanmaktadır..